Off4Fit voor Windows

Neem de nodige pauzes tijdens het werken met de pc

Artsen herinneren ons er altijd aan hoe belangrijk het is om regelmatig korte pauzes te nemen tijdens het werken met computers, maar eerlijk gezegd, hoeveel van ons nemen die ook daadwerkelijk?

Off4Fit is een eenvoudig hulpmiddel dat ervoor zorgt dat u de advies van een arts, niet alleen de nodige pauzes nemen tijdens het werken met een pc, maar ook enkele rekoefeningen doen die u zullen helpen bepaalde RSI-aandoeningen te vermijden die worden veroorzaakt door repetitieve bewegingen.

Zodra u het tijdsinterval hebt ingesteld dat u wilt tussen pauzes hebben (idealiter 60 minuten), zal het programma op de achtergrond draaien totdat het pauze-alarm afgaat. U kunt het dan openen en enkele eenvoudige rek- en ontspannende oefeningen doen voor uw ogen, handen en hele lichaam, waarbij u de bewegingen van een virtueel 3D-model volgt.

Naast deze basisfunctionaliteit bevat Off4Fit geen geavanceerdere functies . Persoonlijk miste ik meer oefeningen om uit te kiezen en meer mogelijkheden bij het opstellen van een schema. Het programma geeft ook een paar opdringerige advertenties weer, hoewel deze gelukkig kunnen worden uitgeschakeld.

Met Off4Fit kunt u korte pauzes plannen terwijl u met de pc werkt en de richtlijnen van het programma volgen om enkele basisrekoefeningen.